No estás sola
Estas palabras, en principio, desean ser una ayuda a las mujeres desvalidas, solas, aisladas, con miedo, víctimas de maltratos, víctimas de manipuladores. Pero son para todos, todos manipulamos, todos podemos y sabemos hacerlo. Como la sociedad reacciona tan tarde, tan despacio, ahora empiezan a tomarse medidas, a educarse, a compartir, a expresar estos problemas enquistados en lo más profundo de la sociedad, a causa del silencio, del sufrimiento solitario, incomprendido, de quien padece un drama cotidiano, que todos sabíamos, y todos callábamos, del que todos éramos cómplices.
Si sirven de ayuda a quien lo necesite, habrán cumplido su misión.
Un día tuve que pedir ayuda, conocí casos tremendos, desgarradores, y me juré que iba a devolver el favor que me hicieron, a quien lo necesitara. Esta página es para ti.
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Para saber a qué nos enfrentamos, primero tenemos que identificarlo, estas pistas te pueden ayudar a desenmascarar a un ser manipulador:
Aislamiento
Se dedica a sembrar discordias, a tirar la piedra y esconder la mano, a nadar con la ropa bien sequita, a llenarlo todo de dudas y nieblas, a escudarse en los demás.
Dudarás hasta de tí misma, dudarás de la duda.
No confiarás en nadie, son todos tan malos…
No emprenderás proyectos. Fracasarán, seguro, hay tanta gente mala ahí fuera…
No tendrás ilusiones. Sólo él.
Tu único universo será él. Y sus caprichos.
Él es el salvador. El único.
Él es la única persona en el mundo que te puede ayudar. Él es bueno.
Sólo podrás confiar en él, porque.. eres una mierdecilla y tienes que agradecer que ese ser supremo se baje tanto a este mundo y te tienda su mano… salvándote de los mil peligros que te rodean, sobre todo y especialmente, de tu familia, tus amigas, tus compañeros… Son tan malos… no te valoran como él.
Posesión
Tú eres suya. Suyos son tus pensamientos, suyos son tus ilusiones, no tienes ideas propias, ni inspiración, tu vida gira en torno a él y sus más mínimos caprichos.
Tu universo es él. Ni se te ocurra quedar con alguien para divertirte, ni se te ocurra hacer un curso, ni mucho menos tener una carrera profesional, unos sueños, unas metas que no giren en su universo y te proyecten afuera. Por supuesto, no tienes que tener más trabajo que su felicidad y bienestar.
La posesión es una variante complementaria del aislamiento, juntos forman parte del muro que te rodea, ya ha deteriorado tus relaciones familiares, has debilitado las relaciones con tus amigos, con el mundo en general, ahora que te tiene bien aislada con el exterior viene la segunda fase, te aisla de tí misma, de tus proyectos, de tus ilusiones, de tus metas, proyectándolas hacia él, él es tu meta, tu fin, tu todo.
Chantaje emocional
Primero son morritos, luego pucheritos, después gritos y pueden ser palizas.
primera fase:
El quiere algo que tu no “quieres darle” .. anda, porfi, si.., venga, jo, no me quieres, si me quisieras no irías, si me quisieras me lo darías, creí que me querías lo suficiente como para.. ya veo que no es así, yo creía que tú me querías como yo, (y es cierto, él se quiere como a él, no te engañes).
segunda fase
Después viene el no, tu no vas, que no, te he dicho, (ahora viene el hundirte) pero tu qué pintas ahí? tú que sabes de eso, quién eres tú? pero te has visto? que van todas? unas zorras eso es lo que son unas putas tus amigas de colegio y sus maridos unos calzonazos y unos cabritos, que están solteras o separadas? vaya pedazo de putas con las que te juntas y con esas quieres ir?
tercera fase
He dicho que no vas y no vas, joder, por mis cojones¡¡¡
PLAFF¡¡
Una vez que llegan a la tercera fase y le cogen gusto ya no suelen usar la 1 y la 2, sino que entran directamente y se inventan la fase 4, 5, … y no sigo.
Cobardía
Nunca dan la cara, nunca dan su opinión, siempre se escudan en los demás..
Qué pensarían tus padres..?
qué van a pensar los vecinos..?
Vas a hacerle mucho daño a tu hijo..
Tu madre lo va a sentir mucho, con lo delicada que está..
Qué va a decir la gente..?
Mira, te están mirando todos..
Se ríen de tí..
Me han dicho que el otro día hablaban de tí…
Si después de todo esto, te atreves a seguir adelante, puede venir el punto anterior del chantaje emocional, adornado con el grito, o decorado con el Plaf¡
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Supervivencia, si no puedes con tu enemig@, únete a él/ella
GUÍA PARA SOBREVIVIR A LOS MANIPULADORES COTIDIANOS
By Juan Carlos Vicente Casado
Revisión nº 23- 12 de Abril de 2002
“Los manipuladores cotidianos son esas personas que pasan por nuestra vida imponiéndonos su visión del mundo y su forma de hacer y sentir. Esos individuos que se aprovechan de una relación estrecha y afectuosa para satisfacer sus necesidades, sin importarle en absoluto los sentimientos de la otra persona. Si ahora mismo echas una vistazo a tu alrededor, seguro que te encuentras alguno.
Todos somos manipuladores. En mayor o menor medida, todos hemos empleado en más de una ocasión las estrategias de los MC, especialmente en la infancia. Pero cuando estas técnicas se convierten en el modo predominante de relacionarse con las otras personas, cuando uno acaba preguntándose si aquello es una relación de pareja o de amistad, o simplemente un intercambio comercial, seguramente sea más que una estrategia pasajera.
Aquí tienes unas pequeñas pautas para conocer qué es la manipulación, cómo se hace para adoptar una actitud manipuladora ante la vida, y qué recursos personales puedes desarrollar para hacerles frente. Seguramente también te sean útil las recomendaciones sobre el empleo de la asertividad para mantenerles a raya.”
(Puedes leer más aquí, no tiene desperdicio)
El Arte de la Estrategia
TRUCOS PSICOLÓGICOS
Manipulación de personas
“¿Qué es la Manipulación?
La Manipulación es el antiguo arte, ciencia y tecnología de hacer que otros hagan lo que tu quieres que hagan, mientras piensan que es idea propia. Tiene sus raíces en las primeras épocas de la civilización: el primer manipulador fue la serpiente cuando le endulzó los oídos a Eva con las promesas de omnisciencia y omnipotencia. Los griegos perfeccionaron la ciencia pero la llamaron diplomacia.
Quizás todo esto te parezca poco ético, pero esto es lo que hay. A veces, conviene pasearse por el lado oscuro de la fuerza.”
(En tono más desenfadado, aprende a descubrir cómo se manipula aquí y conocerás sus secretos, los publicitarios, los políticos, los de marketing)
Sobre ASERTIVIDAD
http://es.wikipedia.org/wiki/Asertividad
Sobre INTELIGENCIA EMOCIONAL
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
Es muy interesante leer a Goleman, de primera mano, no quiero recomendar aquí nada que circule por la red, sobre autoayuda y estos temas, porque no soy profesional para discernir si te están comiendo el coco con otras historias, con sabe Dios qué fines.
Investigad, descubrir, asesoraros por profesionales.
Asistí a un curso para dirigir debates y conferencias en las aulas, donde lo primero que nos enseñaron era a combatir a todos los revienta foros, diálogos y debates, y ahí, mostrando todos los tipos que nos podemos encontrar, hablaron del tipo manipulador, así fue cómo descubrí que vivía con uno, y lo más grande, que era hija de una. La vida, es lo que tiene.
Después asistí a un curso donde nos enseñaban a manejar grupos, técnicas, forma de unir a la gente, forma de interesarlos, un montón de temas interesantísimos, que intento incorporar a mi vida, reeducarme en no hacer daño ni hacérmelo, con pensamientos idiotas, autodestructivos, simplemente porque me han educado así, y unas veces mejor, otras, peor, por esos caminos ando, unas corriendo, otras tropezando. La vida misma.
Hace pocos años conseguí escapar de una situación así, pero aún hay días que consigue hacerme sentir culpable (por ejemplo, el martes pasado) porque ahora yo “estoy bien” y él está de psiquiatras, palabras textuales suyas.
¿Cuándo conseguiré escapar de ese sentimiento de culpa? Racionalmente sé que no soy culpable, sino la víctima, pero todavía sigue agazapada ahí esa sensación, haciéndome sentir mal por como está, mientras yo he conseguido encauzar mi vida tal y como quiero.
Por cierto y antes que alguien diga algo, no le quiero, mis sentimientos hacia él, aparte del de culpabilidad, son de indiferencia, tampoco le odio, aunque en ocasiones he querido hacerlo, pensando que tal vez así, conseguiría enfrentarme a él para que me dejara en paz.
En otro orden de cosas, aunque no es imprescindible, me sería de gran ayuda. ¿Alguien sabe de un trabajo en horario matinal?
Besos y gracias.
Yo también conseguí salir de una situación igual y lo conseguí gracias a la gente que tenía a mi alrdedor, a su apoyo, a su cariño, a esas manos que me tendieron; lo que más fuerza me dió para empezar mi nueva vida, para volver a ser yo, fue el ver como otras personas confiaban en mi y me apreciaban, volví a sentirme persona.
Ahora no me siento culpable de nada, lo que no consigo superar es el miedo, miedo a volver a tener otra relación y que vuelva a pasar lo mismo.
Para mí fue más que el apoyo de profesionales, el apoyo de la gente que veía día a día: me emocionaba ver a compañeros que a pesar de conocerme practicamente de nada, creían en mí más incluso que yo misma.
Siempre podréis contar conmigo.
Un fuerte abrazo
Gracias a las dos, por enriquecer la página, mil gracias
Respecto a la pregunta de Wen, lamentablemente, no conozco en este momento un trabajo ni para las mañanas ni para todo el día, pero, has oido que Ikea abre? anda todo el mundo revolucionado echando curriculums y haciendo entrevistas, inténtalo, hay una enorme variedad en horarios y jornadas.
Por otra parte, en mi caso, la reflexión es esta:
Qué me gusta hacer?
Para qué estoy preparada?
Qué puedo hacer?
Y luego, el cómo y el dónde, y los pasos que hay que dar, si la necesidad es enorme, o me puedo tomar tiempo en prepararme.
Cuando me quedé sola, mi reflexión era que no valía para nada, que no sabía nada, y estaba totalmente hundida y aturdida. Un día dije, cómo que no se hacer nada? se cuidar de un hogar, he tenido un niño precioso cuya sonrisa me indicaba que lo había hecho bien. Me he traído y he traído una vida conmigo hasta aquí, cómo que no se hacer nada? Luego vino la reflexión, he estudiado, he aprendido, tengo una experiencia, llevábamos juntos un negocio, yo compraba, vendía, atendía al público, llevaba las cuentas, todo, en fin, como en cualquier negocio familiar, Cómo que no se hacer nada? Después me realicé las preguntas que enumero más arriba: Qué me gusta? Qué se? Qué tengo? Qué quiero? Qué me falta? Cómo conseguirlo? Y se traza uno un plan de acción, según las necesidades, y las ayudas con las que cuentes, donde un peldaño lleva a otro, aunque parezca que no, pero va a ser que si.
Mucho me hablaron de estas reflexiones, mucho me aconsejaron, mucho me ayudaron, a veces con éxito, a veces no, hasta que una misma va viendo la luz, pero es terrible ese momento de negación, de negación de tí misma.
Wen, es un manipulador, y lo sabes, una persona que no está muy en su sano juicio, y que pretende que todos veamos la realidad como a él le conviene. inmaduros y sin autoestima, donde castigan a los demás por las cualidades que poseen, porque son los que a ellos le faltan.
Se de lo que hablas perfectamente, y que ni hijos, ni padres, ni amigos, te van a librar de esa punzadita, que tienes que sacarte tu, recomiento a quien le apetezca, leer temas sobre asertividad e inteligancia emocional, que yo defino, muy castizamente, como el arte de esquivar todos esos dardos envenenados que pretenden minar nuestra autoestima, y nos indica, además, a dónde podemos mandarlos (a los dardos, jajajaja), desaconsejan enfrentamientos y resentimientos, claro, y cuando consigues tu primer logro, que es que la flecha pase de largo, es un chutazo de oxígeno.
Gracias, Mara, por esa mano que tiendes a quien lo pudiera necesitar, y no es solo el caso de mujeres por sus maridos, hay muchos hombres, y muchas personas, en general, que son víctimas de la manipulación, es educacional, todos, me atrevo a decir que todos, estamos en contacto con alguien manipulador, que no lo sabe, seguramente, y que nosotros tampoco, desgraciadamente.
Tienes la suerte de haberte dejado ayudar, que es de un gran mérito y sabiduría, yo no, he estado demasidos años negando y negandome a mi misma ese consuelo y no realizando ese trabajo por y para mi, pero un día funcionó, pedí ayuda, poco a poco, escuché consejos, poco a poco, y eso es lo mejor que podemos hacer, ya digo, por y para nosotros.
Besos
Wen, me dejé en el tintero un consejito práctico, sobre las preguntas esas que me hago sobre mi futuro, si se dispone de algún tiempo, hay una enorme variedad de cursos de formación profesional, donde, seguro que encuentras algo que te guste, y complemente tu formación, y realmente son de ayuda, no importa la edad, el sexo, la formación, se puede y se debe intentar. Puedo asegurar que son de muchísima utilidad y dan mucho resultado profesional, si una/o quiere, se mueve y pide ayuda a los profesionales de empleo que hay en el INEM, aquí, el programa Andalucía Orienta, Proyecto Prometeo, etc.
Dejo aquí el enlace para que eches un vistazo, los hay on-line, presenciales, semipresenciales, a distancia, sólo recordad una cosita son GRATUITOS, en ningún caso, bajo ningún concepto, en los cursos de formación ocupacional de la Junta hay que pagar, NADA (que hay mucho listillo):
http://www.juntadeandalucia.es/empleo/www/formacion/centrosformacion.php?nav=1&valnav=1&idreg=145
http://www.juntadeandalucia.es/empleo/orienta/
anonimamente escribo . Mi caso es incluso “gracioso”. Yo soy la mala oficial. EL es la victima , el bueno.
Y es duro vivir con esa doble pena, el que te partan la vida por la mitad y te aparten de lo unico que vale la pena de una relacion falsa y frustante. Y encima, ir de bueno, sentar catedra, tener un blog en el que expresa casi a diario lo mala que fuiste, lo bueno que es….
Y tras una decada seguir teniendo pesadillas cada noche,
Verás, Anónima hermana, no se si te puede ayudar lo escrito arriba, pero es bien cierto, primero tenemos que averiguar a qué nos enfrentamos, para poder defendernos, incluso combatirlo.
Se de que me hablas, es impresionante cómo personas de lugares y circunstancias tan diferentes, presentamos códigos de conducta tan parecidos, vamos, diria que son patrones de conducta que se cumplen irremediablemente.
Eres víctima de una manipulación como la copa de un pino, (como servidora), algo que te impide ver claramente a qué y a quien te enfrentas, es como una niebla que te impide esquivar los dardos envenenados, así que lo primero es que te pares a pensar, analices, y después afrontes, es la única forma de que no sigan haciéndote daño por toda la eternidad.
Mira por Internet, en sitios profesionales, los términos Autoestima e Inteligencia Emocional, y si lo crees necesario, acude a un profesional que te indicará lecturas y técnicas que te ayudarán muchísimo.
No es facil, es dificilísimo, y muy duro, hay que desprogramarse, hija, hay que quedarse desnuda y en pelotas, y empezar de nuevo, y el éxito no está garantizado, pero situarte en el camino de cambiar tu vida, ya es el primer paso; ahora estás parada ahí, en el punto en que lo dejaste, y si después de 10 años aún tienes pesadillas y te duele lo que él escriba, es que no has avanzado nada, por tanto, hala¡ cambia de actitud, con toda la ayuda que necesites, incluso aquí, aquí me tienes, y a las amigas que escriben, para lo que sea.
No soy un consultorio, por supuesto, pero ofrezco intercambio de pareceres entre personas que hemos pasado por experiencias parecidas, y siempre dirijo a los profesionales, que son los que pueden aconsejar y orientar mejor, eso, si nos dejamos, que esa es otra, la negación o no reconocimiento de un problema es parte de la niebla que extiende un/a manipulador/a.
También están los buenos amigos, los que nos recogen al caer, los que soportan nuestras crisis, nuestra desconfianza, los que lavan nuestra alma una y otra vez, mostrándonos el camino, incansables, inagotables y manteniéndose firmes, contra todas nuestras tempestades. Es una suerte increíble encontrar alguien así, si uno sabe aprovecharlo y dejarse ayudar, que ya digo, también quedamos tan defectuosos que ni eso somos capaces de ver.
Saludos y SUERTE